Verdammte Selbstzweifel!

 

Sie kommen schleichend, hinterrücks. Plötzlich sind sie da und machen sich breit. Nein keine ungebetene Verwandschaft, sondern die Selbstzweifel, die Selbständige immer wieder mal überkommen.

 

Sie werden durch eine Kritik oder Misserfolge ausgelöst. Dann nehmen wir das nicht einfach als das, was es ist, sondern fangen an zu grübeln und alles in Frage zu stellen.

Schlimmstenfalls führt das bis hin zur kompletten Lähmung, nichts geht mehr. Keine Ideen mehr, keine Aufträge, keine Kunden in Sicht.

 

Wir blockieren uns selbst.

 

Schuld daran sind Selbstzweifel, die sich z.B. in solchen negativen Gedanken äussern können.

 

  • Kann ich das überhaupt richtig?
  • Habe ich mich überschätzt?
  • Andere sind viel besser, weiter, schneller als ich.
  • Was mache ich bloß falsch?
  • Ich werd es nie zu richtigem Erfolg bringen.
  • Vielleicht sollte ich doch ganz was Anderes machen.
  • Bin ich überhaupt auf dem richtigen Weg oder bilde ich mir das vielleicht bloß ein.
  • Vielleicht bin ich garnicht kompetent genug. usw.

 

Diese Gedanken haben eins gemeinsam. Sie ziehen viel Energie. Das äussert sich in Kraftlosigkeit, Mutlosigkeit, Verzagtheit.

 

Dazu kommen Überzeugungen tief in uns drin, die uns oftmals nicht bewusst sind, die aber aktiv werden, sobald wir in die Selbstzweifeldenkfalle geraten.

 

Also so etwas:

  • Aus dir wird sowieso nie was.
  • Du bringst es auch nicht weiter als wir.
  • Wer will das schon haben, was du anbietest.
  • Du bist es nicht wert, erfolgreich zu sein. usw.
  • Der Markt ist dicht.

 

Sie kommen aus der Kindheit und sind tief im Unterbewusstsein wirksam. Ihre große Stunde kommt im ungünstigsten Moment, wenn wir eh schon am (ver-)zweifeln sind.

Das ist die schlechte Nachricht. Die gute Nachricht ist, wir können das ändern!

 

Wir sind unseren Gedanken dann nicht ausgeliefert, wenn sie uns bewusst werden. Wenn also Kritik kommt, ist das ein Anlass genau hinzuschauen, ob sie zutrifft. Ist das der Fall, dann nehmen wir die Kritik dankbar an und ändern was. Haben wir einen Misserfolg zu verbuchen, schauen wir, was wir daraus lernen können und machen weiter. 

 

Wenn doch die Selbstzweifel kommen, hilft die Frage weiter, die wir aus The Work von Byron Katie ausleihen können: "Ist das wirklich wahr?" Und dann ehrlich reinfühlen.

 

Das erhellt schon so manche Schieflage. Und, was ich ganz wichtig finde, die Erfolge mehr feiern! Ob das nun eine nette Email ist oder die Freude über einen gelungenen Auftrag- feiern! Das ist eine gute Energie, die über anstrengende Phasen hinweg hilft. Selbstzweifel haben dann keine Chance mehr, denn die Energie folgt der Aufmerksamkeit.  

 

Wenn sie doch mal wiederkommen sollten, kann man sie gelassen anschauen und einfach wegschicken. "Ich kenne euch, aber ich brauche euch nicht mehr".

 

Das ist das, was jeder selbst machen kann. Die unbewussten Glaubenssätze kann man in einem energetischen Coaching auflösen lassen. 

 

 

 

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